Sereh dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dengan merangsang metabolisme dan membantu mengontrol nafsu makan.
5. Efek Anti-inflamasi
Senyawa dalam sereh memiliki potensi sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
6. Pengendalian Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sereh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Jadi untuk Anda yang memiliki gangguan kolesterol, Anda bisa menggunakan air rebusan sereh untuk mengendalikannya.
7. Pembersihan Tubuh
Sereh memiliki sifat diuretik yang membantu meningkatkan produksi urin dan membantu membersihkan racun dari tubuh.
8. Perawatan Kulit
Sereh dapat digunakan untuk merawat kulit dengan mengatasi jerawat dan menjaga kebersihan kulit. Tak jarang kita temui, beberapa sabun atau antiseptik yang menggunakan bahan dasar sereh.
9. Pengusir Serangga Alami
Bau sereh dapat mengusir beberapa serangga, sehingga dapat digunakan sebagai pengganti bahan kimia pengusir serangga.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengambil keputusan berdasarkan manfaat yang disebutkan di atas, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Berikut adalah cara sederhana untuk membuat air rebusan sereh
Bahan yang dibutuhkan:
- Batang sereh segar (1 atau 2 batang)
- Air (sekitar 4-6 gelas)
Langkah-langkah:
1. Persiapan Bahan