Jangan Sepelakan, Inilah 9 Manfaat Air Rebusan Sereh Berikut Cara Membuatnya!

DISWAYJATENG.ID - Jangan menyepelekan, inilah manfaat air rebusan sereh serta cara membuatnya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa sereh memiliki potensi untuk membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, terutama kolesterol LDL (kolesterol jahat). Namun, efeknya mungkin tidak begitu signifikan dan dapat bervariasi antara individu.

Sereh mengandung senyawa seperti citral, geraniol, dan flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Senyawa ini dapat berkontribusi dalam mengurangi peradangan dan oksidasi dalam pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan risiko penumpukan plak di arteri.

Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa air rebusan sereh tidak boleh dianggap sebagai pengganti pengobatan atau perubahan gaya hidup yang dianjurkan oleh dokter untuk mengendalikan kolesterol tinggi.

Jika Anda memiliki masalah kolesterol tinggi atau masalah kesehatan lainnya, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum mengandalkan sereh atau bahan alami lainnya sebagai pengobatan.

BACA JUGA:Simvastatin: Obat Penurun Kolesterol yang Penting dalam Pengelolaan Risiko Penyakit Jantung

Menerapkan pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, dan mengikuti arahan medis adalah langkah-langkah penting dalam mengelola kadar kolesterol dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Air rebusan sereh memiliki berbagai manfaat, antara lain:

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Sereh memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti kram perut dan gangguan pencernaan.

2. Efek Relaksasi

Minuman rebusan sereh dapat memiliki efek menenangkan dan membantu mengurangi stres serta kecemasan. Air rebusan sereh dapat menghasilkan efek rilexs setelah meminumnya. Sehingga sangat cocok untuk Anda yang ingin menenangkan diri.

3. Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh

Sereh mengandung senyawa seperti vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Sumber: