Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, No.3 Pasti yang Kalian Cari!

JATENG.DISWAY.ID – Nangka adalah salah satu buah yang mempunyai ciri buahnya kuning dan bijinya yang besar akan tetapi banyak manfaat pada buah nangka.

 BACA JUGA:Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, No.2 Pasti yang Kalian Cari!

Manfaatnya:

1.       Melancarkan pen cernaan

Buah nangka merupakan sumber serat yang baik dengan memenuhi asupan serat .

M engandung karbohidrat kompleks yang berfungsi sebagai prebiotik untuk mendukung pertumbuhan kuman baik dalam saluran pencernaan .

2.      M eningkatkan sistem imunitas

K andungan vitamin C dalam jumlah yang tinggi dan antioksidan pada dalamnya .

K arena perpaduan antara vitamin C dan antioksidan memungkinkan tubuh untuk melawan infeksi .  

3.  3.  M enjaga berat badan

K andungan serat dan proteinnya cukup tinggi dan kandungan kalori   rendah .

M enjadikan buah nangka sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk menjaga berat badan tetap normal .

  4.      M engurangi resiko kanker

K anker merupakan salah satu penyakit berbahaya dan paling menakutkan pada dunia .

Nah agar terhindar dari penyakit ini ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah kanker dan menjaga kesehatan .

D engan mengonsumsi makanan bernutrisi buah nangka adalah salah satu makanan bernutrisi yang mengandung banyak antioksidan atau Zidane .

D apat menangkal efek negatif radikal bebas pada sel-sel tubuh dan kerusakan sel akibat radikal bebas yang menimbulkan beragam penyakit kronis .  T ermasuk salah satunya kanker .

  5.      M eningkatkan kesehatan tulang

B uah nangka mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang yang baik , p asalnya kalsium kita butuhkan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang .

I tu sebabnya mengonsumsi nangka setiap hari akan membantu mencegah dan mengurangi gejala penyakit tulang , s eperti arthritis dan osteoporosis .

K andungan Potassium dalam buah nangka juga berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang yang kuat .

  Itu dia 5 manfaat buah nangka untuk kesehatan kita, semoga bermanfaat.(*)