Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, No.2 Pasti yang Kalian Cari!

JATENG.DISWAY.ID – Kelengkeng adalah buah berbentuk bulat dengan daging berwarna putih, yang manis dan berair terdapat biji kecil  hitam ciri khas kelengkeng.

 

BACA JUGA:https://jateng.disway.id/read/655254/manfaat-buah-stroberi-untuk-kesehatan-no-6-banyak-di-cari

Manfaatnya:

1.       Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan antioksidan dan vitamin C cukup tinggi pada dalamnya.

Kedua jenis nutrisi ini berperan dalam membuat sel darah putih bekerja lebih baik serta membantu meringankan peradangan.

 

2.       Menjaga berat badan

Mengandung banyak kalori dalam 100 gram, selain itu kandungan serat dalam kelengkeng juga bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

 

3.       Menjaga kesehatan jantung

Karena mengandung vitamin C yang cukup tinggi dengan begitu kamu akan terhindar dari penyakit jantung.

Vitamin C dalam buah kelengkeng berperan dalam memperbaiki dinding pembuluh darah dan menurunkan resiko penyakit serangan jantung.

4.       Mencegah penyakit batu ginjal

Mengandung mineral yang cukup tinggi guna mencegah terjadinya gumpalan kristal mineral  juga mengandung fosfor untuk menyaring racun dalam tubuh.

 

5.       Membantu menguatkan tulang

Buah ini memiliki kandungan zat fosfor yang sangat berperan penting bagi kesehatan tulang.

6.       Menjaga kesehatan mata dan kulit

Kandungan nutrisi dan antioksidannya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Pada mata antioksidan dan vitamin C dapat mengurangi peradangan mencegah kerusakan mata.

Sedangkan pada kulit nutrisi mencegah penuaan dini dan membentuk kulit menghasilkan kolagen.

 

Zat ini berperan untuk membentuk kekuatan dan kelenturan kulit.

7.       Menjaga kesehatan rambut

Kandungan vitamin C dalam kelengkeng yang bisa membantu menyehatkan kulit kepala sehingga dapat menguatkan rambut dan mencegah kerontokan.

Kandungan protein dalam buah kelengkeng juga dapat memperkuat akar rambut dan meningkatkan kualitas rambut.

8.       Mengurangi stres

Memiliki kandungan zat antidepresan mengkonsumsi buah kelengkeng mampu memberikan Efek ketenangan saraf dan mencegah terjadinya rasa lelah yang berlebihan.

Serta terhindar dari  masalah insomia.

 

Itulah 8 manfaat buah kelengkeng yang harus kalian ketahui, jaga terus kesehatan tubuh kita, semoga bisa bermanfaat untuk kalian yah.

Terima kasih.(*)

Sumber: