Inilah 7 Minuman Sehat Pembakar Lemak yang Bisa Dikonsumsi Sebelum Tidur

Minuman yang efektif untuk membakar lemak yang terakhir adalah jus buah dan sayuran. Terdapat berbagai jenis buah yang dapat membantu proses pembakaran lemak tubuh, seperti jus jeruk, melon, apel, pisang, dan stroberi. Buah-buahan ini memiliki kalori yang rendah namun kaya akan kandungan air dan serat.

Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi jus sayuran seperti bayam, brokoli, dan kale. Selain mengandung serat yang tinggi, rutin mengonsumsi jus sayuran dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga porsi makan harian dapat dikurangi.

6. Teh Jahe  

Teh jahe, seperti halnya teh hijau, telah lama dikenal sebagai minuman yang bermanfaat bagi kesehatan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa teh jahe dapat membantu menurunkan berat badan.

Jahe memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang berperan dalam pembakaran lemak. Selain itu, mengonsumsi teh jahe secara teratur juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Penelitian tersebut juga menemukan bahwa teh jahe dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan, sehingga sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet.

7. Teh Hitam  

Jika Anda merasa bosan dengan teh hijau, Anda bisa mencoba mengonsumsi teh hitam secara rutin untuk membantu membakar lemak. Teh hitam mengandung senyawa polifenol, yaitu antioksidan yang berfungsi untuk menghancurkan lemak.

Oleh karena itu, banyak orang yang mengonsumsi teh hitam tidak hanya untuk menjaga kesehatan jantung, tetapi juga untuk mengontrol kadar lemak tubuh agar tetap seimbang.

Itulah tujuh jenis minuman sehat pembakar lemak yang bisa dikonsumsi sebelum tidur. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Sumber: