Inilah 7 Minuman Sehat Pembakar Lemak yang Bisa Dikonsumsi Sebelum Tidur

diswayjateng.id - Kelebihan kadar lemak dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti serangan jantung, hipertensi, dan stroke. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan yang sehat, olahraga secara teratur dan mengonsumsi minuman sehat pembakar lemak.

Terdapat beberapa jenis minuman sehat pembakar lemak. Cara ini bertujuan untuk mengembalikan kadar lemak dalam tubuh ke tingkat normal, sehingga individu dapat menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.

Ingin tahu, apa saja minuman sehat pembakar lemak yang bisa dikonsumsi sebelum tidur? Simak informasi lengkapnya dalam artikel ini.

BACA JUGA:8 Ramuan Sehat yang Ampuh Menghilangkan Lemak Perut

BACA JUGA:7 Menu Diet Efektif untuk Mengatasi Lemak Perut

Minuman Sehat Pembakar Lemak Sebelum Tidur

Ada beberapa minuman sehat yang efektif dalam mengurangi lemak berlebih di tubuh. Berdasarkan informasi dari situs Healthline, berikut adalah daftar minuman sehat pembakar lemak yang bisa dikonsumsi sebelum tidur.

1. Air Putih

Minuman pertama yang dapat membantu mengurangi lemak adalah air putih. Mengonsumsi air putih secara teratur dapat mendukung metabolisme tubuh, termasuk proses pembakaran lemak.

Selain itu, air putih juga dapat membantu mengurangi rasa lapar, sehingga kamu cenderung mengonsumsi porsi makanan yang lebih sedikit, yang pada gilirannya membantu menjaga berat badan.

2. Air Lemon  

Apakah Anda menyukai minuman yang menyegarkan? Jika iya, Anda bisa mencoba membuat air lemon di rumah. Minuman sehat ini memiliki manfaat untuk meningkatkan hidrasi dan merangsang metabolisme, sehingga membantu tubuh dalam membakar kalori.

3. Infused Water  

Selain air lemon, Anda juga dapat membuat infused water atau air infus sendiri. Infused water dikenal sebagai minuman detoksifikasi, karena mampu mengeluarkan racun berbahaya dari dalam tubuh, serta memperlancar metabolisme dan meningkatkan hidrasi.

4. Teh Hijau

Teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk kemampuannya dalam membakar lemak. Hal ini disebabkan oleh kandungan katekin, yaitu senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, menjadikannya pilihan yang baik sebagai minuman pembakar lemak alami.

Disarankan untuk mengonsumsi teh hijau tanpa tambahan gula agar hasilnya lebih optimal dalam membakar lemak. Kamu bisa menikmati teh hijau dalam keadaan hangat atau dingin.

BACA JUGA:4 Penyebab Lemak Menumpuk dan Cara Mengatasinya dengan Tepat

BACA JUGA:7 Jenis Daun yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan dan Menghilangkan Lemak Perut

5. Jus Buah dan Sayuran  

Sumber: