Pentingnya Memahami Gejala Anemia dan Cara Memeriksanya di Rumah

Perhatikan juga ujung jari Anda, jika ujung jari terlihat pucat, itu bisa menjadi indikasinya.

4. Pemeriksaan Konjungtiva Mata

Pemeriksaan konjungtiva mata dapat memberikan gambaran kondisi kesehatan Anda. Perhatikan warna konjungtiva mata (bagian putih mata). Jika terlihat pucat, ini bisa menjadi tanda kekurangan sel darah merah.

5. Uji Tekanan Darah Sendiri

Tekanan darah yang rendah dapat menjadi tanda kekurangan sel darah merah. Investasikan dalam alat pengukur tekanan darah yang dapat digunakan di rumah. 

Meskipun tekanan darah rendah bukanlah tanda pastinya, dapat menjadi petunjuk untuk mencari tahu lebih lanjut.

BACA JUGA:Mengapa Wanita Lebih Sering Kena Anemia? Berikut Penjelasan Pemicu Utamanya

6. Tes Deteksi Mandiri dengan Kit 

Ada beberapa kit tes deteksi mandiri yang dapat membantu Anda menilai kadar hemoglobin dalam darah. Kit ini umumnya tersedia di apotek atau toko kesehatan online. 

Ikuti petunjuk dengan cermat untuk mendapatkan hasil yang akurat. Meskipun hasil ini tidak menggantikan diagnosis dokter, mereka dapat memberikan petunjuk awal.

7. Pantau Perubahan Berat Badan

Gejala anemia dan cara memeriksanya bisa dengan melihat berat badan. Anemia dapat mempengaruhi berat badan seseorang. Jika Anda mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dengan adanya perubahan pola makan atau aktivitas fisik, itu bisa menjadi pertanda kekurangan sel darah merah.

8. Analisis Pola Makan dan Gaya Hidup

Pola makan yang kurang mengandung zat besi, vitamin B12, dan asam folat dapat menyebabkan kekurangan sel darah merah. Tinjau kembali pola makan Anda dan pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup. 

Gaya hidup seperti merokok atau konsumsi alkohol berlebihan juga dapat mempengaruhi kadar hemoglobin.

Sumber: