5 Jenis Buah Penambah Darah Paling Efektif

DISWAY JATENG – Sangat penting untuk menjaga kestabilan darah dalam upaya memilihara kesehatan tubuh. Untuk penambah darah kamu bisa mencoba konsumsi jenis buah penambah darah lho. 

Hal itu menjadi fokus utama bagi banyak orang, terutama mereka yang mengalami masalah kurang darah atau anemia. Nah karena itu, kamu bisa memulai konsumsi jenis buah penambah darah sebagai sebuah upaya untuk mencegah anemia.

Terdapat beberapa jenis buah penambah darah yang paling efektif. Buah-buahan ini tidak hanya memberikan banyak manfaat nutrisi tetapi juga memiliki sifat khusus yang berperan dalam meningkatkan produksi sel darah merah.

Nah apakah kamu penasaran ada apa saja jenis buah penambah darah yang paling efektif dan cepat? Simak penjelasannya di bawah ini ya!

BACA JUGA:Berikut ini 5 Jenis Makanan Ampuh Cegah Anemia!

Jenis buah penambah darah paling efektif 

1.Semangka 

Semangka merupakan salah satu buah dengan rasa manis yang menyegarkan, bukan hanya itu saja semangka juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan lho. Kandungan vitamin C yang ada dalam buah semangka memiliki peran untuk mengoptimalkan penyerapan zat besi oleh tubuh. 

Bukan hanya itu saja, buah semangka juga memiliki sumber vitamin B yang sangat berharga dan zat besi lho. Sumber vitamin B dan zat besi memegang peranan yang sangat penting dalam meningkatkan produksi sel darah merah. 

BACA JUGA:Kenali 7 Cara Mengatasi Anemia dengan Obat dan Suplemen, Tersedia Hampir di Semua Apotek

2. Mangga 

Jenis buah penambah darah selanjutnya adalah mangga. Kandungan vitamin C serta asam folat dalam buah mangga menjadi daya tarik utama dari buah ini. 

Kandungan nutrisi tersebut memiliki peranan yang sangat penting dalam produksi sel darah merah, mendukung kesehatan darah dan juga fungsi tubuh secara menyeluruh. 

Vitamin C yang ada pada buah mangga tidak hanya berperan sebagai antioksidan untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh tetapi juga memiliki peran penting dalam penyerapan zat besi. 

Sumber: