Bagaimana Merawat Kesehatan Tubuh di Usia 40 Tahun ke Atas dengan Minyak Zaitun? Ikuti Triknya di Sini

DISWAYJATENG - Tahukah kamu bahwa manfaat minyak zaitun memiliki banyak sekali khasiat bagi kesehatan, terutama untuk umur di atas 40 tahun? Inilah sebabnya mengapa banyak diet yang menyarankan untuk mengganti minyak sayur dengan minyak zaitun.

Salah satu manfaat minyak zaitun adalah kemampuannya untuk menurunkan kolesterol. Ya, minyak zaitun mengandung antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol yang biasa dialami orang berusia 40 tahun.

Selain menurunkan kolesterol, ada beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan di usia 40 tahun yang harus kamu ketahui.

Baca artikel ini sampai selesai untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat minyak zaitun.

Kandungan minyak zaitun

Sebelum membahas tentang manfaat minyak zaitun, sebaiknya kamu mengetahui terlebih dahulu komposisinya. Minyak zaitun adalah produk yang berasal dari tumbuhan dan mengandung banyak nutrisi.

BACA JUGA: 7 Manfaat Minyak Zaitun dengan Campuran Lemon yang Baik untuk Kesehatan di Usia 40 Tahun

100g minyak zaitun mentah mengandung nutrisi berikut

a. Energi: 884 kalori

b. Lemak: 100 gram

c. Vitamin B3 (niasin) 5 miligram

d. Vitamin E: 14,4 miligram

e. Vitamin K: 60 miligram

f. Kalsium (Ca): 14 miligram

Sumber: