6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Jantung!

6. Menurunkan Risiko Depresi

Manfaat minyak zaitun tidak hanya digunakan untuk kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Hal ini dibuktikan dalam uji coba pada manusia dalam jurnal Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics (2021).

Studi ini menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak zaitun dapat memperbaiki gejala pada orang dengan depresi berat. Studi ini menduga bahwa kandungan asam lemak bernama asam oleat di dalam minyak zaitun bisa meningkatkan senyawa bernama serotonin.

Senyawa ini dapat berperan penting untuk menjaga mood agar tetap stabil. Juga mengandung senyawa bernaa tirosol, hidroksitirosol, dan turunan secoiridoid yang dapat mengurangi peradangan pemicu depresi.

Itulah beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan. Semoga bermanfaat. (*)

 

Sumber: