5 Makanan Penyebab Perut Buncit yang Harus Dihindari, Salah Satunya Adalah Minuman Bersoda

DISWAY JATENG – Perut buncit merupakan suatu masalah yang paling membuat pusing bagi Sebagian orang. Pasalnya perut buncit ini sangat susah dikecilkan, karena seseorang terus-menerus makan makanan penyebab perut buncit.

Bagi Sebagian orang munkin tak menyadari bahwa ada beberapa makanan penyebab perut buncit yang selalu mereka makan. Studi menunjukkan bahwa orang yang memiliki perut buncit beresiko terkena penyakit jantung, diabetes dan Alzheimer’s.

Makanan penyebab perut buncit ada berbagai macam, mulai dari makanan berlemak, manis dan makanan siap saji. Tentunya hal tersebut tak hanya beresiko pada penumpukan lemak saja namun juga dapat mendatangkan penyakit.

Perut buncit adalah kondisi Dimana saat bagian perut lebih menonjol ke depan karena penumpukan jaringan lemak berlebih. Untuk mengatasi masalah tersebut kamu bisa menghindari makanan penyebab perut buncit berikut.

BACA JUGA: Salah Satunya Begadang, Ini 6 Penyebab Perut Buncit yang Tak Sengaja Kerap Kita Lakukan

1. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji walaupun rasanya yang enak dan bermacam-macam varian rasa, namun makanan ini sangat tidak dianjurkan dikonsumsi terus menerus. Makanan cepat saji mengandung banyak garam, pengawet serta minyak yang tidak baik untuk Kesehatan tubuh.

Kandungan-kandungan tersebut dapat memicu penumpukan lemak pada tubuh terutama bagian perut lebih cepat. Sehingga perut akan buncit karena lemak yang semakin menumpuk.

Sebaiknya kamu bisa menghindari makanan cepat saji dan kmu dapat menggantinya dengan makanan yang lebih sehat.

2. Cokelat Batangan

Coklat Batangan merupakan makanan yang banyak mengandung gula dan susu, Dimana bahan tersebut mengandung banyak kalori. Kalori yang tinggi jika terus menerus masuk kedalam tubuh tanpa dilakukan pembakaran maka akan menjadi menumpuk.

Hal ini sangat berbahaya karena kalori yang menumpuk akan diubah menjadi lemak sehingga akan susah untuk dikeluarkan. Jika sudah menumpuk maka seseorang akan mengalami penambahan berat badan dan perut semakin membuncit.

Kamu dapat mengganti cokelat batangan dengan memakan biji-bijian sebagai camilan. Biji-bijian yang dapat dijadikan pengganti cokelat yaitu seperti, biji bunga matahari, kacang almond, dan yang lainnya.

BACA JUGA: Wow 6 Menu Sarapan Ini Dapat Menghilangkan Perut Buncit Loh, Kamu Wajib Coba!

3. Minuman Bersoda

Tak hanya makanan saja namun minuman bersoda juga dapat menjadi makanan penyebab perut buncit. Minuman bersoda memiliki kadar gula yang sangat tinggi, sehingga jika dikonsumsi secara terus menerus akan menyebabkan berat badan naik.

Gula yang terkandung dalam minuman bersoda lebih tinggi daripada minuman biasa yang tidak memiliki soda. Gula yang begitu banyak jika dikonsumsi dan dimasukkan kedalam tubuh maka akan menyebabkan proses pembentukan lemak menjadi lebih cepat.

Kamu dapat mengganti minuman bersoda dengan perbanyak air putih atau juga kamu dapat menggantinya dengan minuman herbal. Sehingga tak hanya tubuh menjadi langsing namu tubuh juga menjadi lebi sehat dan terhindar dari penyakit.

4. Minuman Beralkohol

Selain minuman bersoda, minuman yang beralkohol juga merupakan makanan penyebab perut buncit. Minuman beralkohol mengandung kalori yang setara dengan lemak.

Mengkonsumsi minuman beralkohol dapat menyebabkan penambahan lingkar pinggang. Dimana hal tersebut merujuk pada penambahan berat badan dan massa lemak di tubuh.

Selain itu, minuman beralkohol juga dapat mempengahruhi hormon yang mengatur rasa lapar, sehingga membuat seseorang menjadi makan lebih banyak.

5. Keripik

Makanan yang satu ini sangat sering digunakan sebagai camilan di saat santai. Tanpa tahu bahwa makanan ini dapat meyebabkan perut menjadi buncit.

Keripik merupakan makanan yang tinggi akan lemak jenuh, Dimana hal tersebut dapat membuat perut menjadi buncit. Kamu dapat mengganti keripik dengan keripik yang lebih sehat seperti keripik buah alami tanpa tambahan apapun.

BACA JUGA: 5 Cara Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Olahraga, Mudah dan Aman!

Itulah 5 makanan penyebab perut buncit yang wajib kamu hindari jika tidak ingin berat badan naik dan perutmenjadi buncit. (*)

Sumber: