Menghilangkan Perut Buncit Sambil Rebahan; Berikut 7 Gerakan Sederhana untuk Mengecilkan Perut Buncit

DISWAYJATENG – Siapa yang tidak ingin menghilangkan Perut buncit sambil rebahan?

Banyak metode olahraga untuk menghilangkan perut buncit, salah satunya adalah gerakan olahraga sambil rebahan.

Kebanyakan orang enggan melakukan olahraga berat untuk menghilangkan perut buncit, di samping melelahkan, kesibukan menjadi faktor lain.

Tetapi, ada beberapa gerakan untuk menghilangkan perut buncit sambil rebahan, lho!

Gerakan olahraga untuk menghilangkan perut buncit sambil rebahan ini sangat cocok kamu lakukan saat sedang memiliki waktu luang bahkan bisa kamu lakukan di sela-sela kesibukan kamu.

Nah, buat kamu yang malas untuk berolahraga, kita punya tips mengecilkan perut buncit tanpa harus pergi ke gym atau bersusah payah latihan keras.

BACA JUGA:5 Teh Untuk Menghilangkan Perut Buncit dan Menghancurkan Lemak di Perut. Kamu Wajib Coba

Berikut ini beberapa gerakan olahraga mengecilkan perut buncit sambil rebahan. Simak ulasannya di bawah ini.

1. Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts adalah latihan yang efektif untuk otot perut dan paha.

Berbaring telungkup di tempat tidur dan angkat kaki kanan Kamu sejauh mungkin ke samping.

BACA JUGA:Makanan Sehat ini Ternyata bisa Membuat Perut Kembung dan Terlihat Buncit. Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari

Tahan beberapa detik dan kembali ke posisi awal.

Ulangi gerakan yang sama dengan kaki kiri. Lakukan 15-20 kali untuk setiap kaki.

Sumber: