7 Minuman Ampuh untuk Hilangkan Perut Buncit, Tanpa Olahraga Pun Bisa

Teh hijau juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Cuka sari apel

Cuka sari apel mengandung asam asetat, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi cuka sari apel cenderung memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil daripada orang yang tidak mengonsumsi cuka sari apel.

Namun, perlu diingat bahwa cuka sari apel dapat mengiritasi perut. Oleh karena itu, sebaiknya mengonsumsi cuka sari apel dengan dicampur air atau jus buah.

BACA JUGA:7 Minuman Ajaib untuk Menghilangkan Perut Buncit, Salah Satunya Adalah Ramuan Teh Kayu Manis

5. Smoothie buah dan sayuran

Smoothie buah dan sayuran adalah minuman yang kaya akan nutrisi dan serat. Serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi smoothie buah dan sayuran cenderung makan lebih sedikit kalori sepanjang hari daripada orang yang tidak mengonsumsi smoothie buah dan sayuran.

Untuk membuat smoothie buah dan sayuran, Anda bisa mencampurkan berbagai macam buah dan sayuran, seperti pisang, apel, stroberi, blueberry, wortel, dan bayam.

6. Sup

Sup adalah minuman yang rendah kalori dan tinggi serat. Serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Appetite menunjukkan bahwa orang yang makan sup sebelum makan cenderung makan lebih sedikit kalori daripada orang yang tidak makan sup.

Untuk membuat sup, Anda bisa menggunakan berbagai macam sayuran, seperti wortel, kentang, brokoli, dan bayam.

7. Jus buah tanpa gula

Jus buah tanpa gula adalah minuman yang kaya akan vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral dapat membantu Anda merasa lebih sehat dan berenergi.

Sumber: