7 Minuman Ampuh untuk Hilangkan Perut Buncit, Tanpa Olahraga Pun Bisa

DISWAY JATENG - Perut buncit atau lemak perut adalah masalah yang dialami oleh banyak orang, baik pria maupun wanita.

Perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.

Ada banyak cara untuk menghilangkan perut buncit, salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman yang tepat.

Berikut ini adalah beberapa minuman yang dapat membantu menghilangkan perut buncit:

BACA JUGA:Hindari 7 Minuman Ini untuk Mencegah Perut Buncit!

1. Air putih

Air putih adalah minuman yang paling baik untuk kesehatan, termasuk untuk menurunkan berat badan. Air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan mencegah dehidrasi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Appetite menunjukkan bahwa orang yang minum air putih sebelum makan cenderung makan lebih sedikit daripada orang yang tidak minum air putih.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, disarankan untuk minum air putih sebanyak 8-10 gelas per hari.

2. Kopi hitam

Kopi hitam mengandung kafein, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition & Metabolism menunjukkan bahwa orang yang minum kopi hitam cenderung memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil daripada orang yang tidak minum kopi.

Namun, perlu diingat bahwa kopi hitam dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Oleh karena itu, orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung atau hipertensi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kopi hitam.

3. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin, yang merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Journal menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau cenderung memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil daripada orang yang tidak minum teh hijau.

Sumber: