Diet Ekstrem Apakah Aman? Berikut 4 Jenis Diet yang Harus Kamu Hindari

Menurunkan berat badan memang baik untuk menjaga berat badan tetap ideal, terutama untuk menghindari penyakit tertentu.

Namun, diet ekstrem dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan jika dilakukan dengan tidak benar. 

Saat Kamu menjalani program diet ekstrem, cobalah untuk makan sehat daripada hanya berfokus pada penurunan berat badan.

Jika Kamu benar-benar bosan dengan program diet yang ekstrim, Kamu dapat melakukan cheat day atau cheat meal dari waktu ke waktu.

Jika perlu, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program diet agar ia dapat menemukan jenis diet yang tepat untuk kondisi Kamu(*)

Sumber: