3 Jenis Diet yang Ampuh Turunkan Badan Badan dan Tips Pola Hidup Sehat Saat Menjalani Diet

• Perbanyak makan buah dan sayur

• Minum banyak air putih

• Mengikuti pola makan dengan gizi seimbang

• Mengatur asupan makanan sesuai dengan kebutuhan kalori harian Kamu

• Berolahraga secara teratur

• Jangan melewatkan sarapan

• Kurangi makan makanan cepat saji

• Kurangi konsumsi alkohol

• Jangan merokok

Jika Kamu merasa bahwa berbagai metode penurunan berat badan yang tercantum di atas tidak berhasil untuk Kamu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan rencana diet yang paling tepat dan efektif untuk keadaan Kamu(*)

Sumber: