Simak Ini!9Tips Cara Mencegah Jerawat Muncul Kembali

DISWAY JATENG - Jerawat biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti minyak yang menumpuk pada wajah, pori-pori yang tersumbat, dan produksi minyak berlebih.cara mencegah kulit wajah berjerawat adalah dengan memilih dan menggunakan produk yang tepat.

 Beragam cara mencegah jerawat tumbuh mulai dari membersihkan wajah secara rutin dan mengonsumsi makanan sehat.Meski terkesan sederhana, perawatan kulit wajah dari luar dan dalam yang dilakukan secara rutin dan tepat bisa membuat jerawat tidak mudah muncul kembali. 

   Mencegah jerawat muncul kembali adalah dengan membersihkan kulit wajah secara rutin. Bila wajah jarang dibersihkan, kotoran, debu, sel kulit mati, serta minyak bisa menumpuk di kulit wajah dan menyebabkan munculnya jerawat.

 Berikut sejumlah rekomendasi tips rutin cara mencegah jerawat tumbuh kembali:

BACA JUGA:Kulit Sensitif Sangat Rentan Timbul Jerawat, Simak 4 Cara Efektif Mengatasinya

1. Bersihkan wajah secara rutin

    Langkah awal untuk mencegah jerawat muncul kembali adalah dengan membersihkan kulit wajah secara rutin.Oleh karena itu, Anda disarankan membersihkan wajah 2 kali sehari menggunakan sabun muka berbahan kimia lembut dan bebas alkohol untuk mencegah iritasi kulit. 

2. Gunakan pelembap

    Untuk cara mencegahnya, gunakanlah pelembap setelah membersihkan wajah agar kulit tetap terjaga kelembapannya.Kita bisa memilih pelembap sesuai dengan jenis kulit dan berlabel noncomedogenic agar tidak menyumbat pori-pori.

3.Gunakan tabir surya

   Pastikan juga tabir surya yang digunakan dapat menghalau paparan sinar UVA dan UVB. Selain cara mencegah jerawat, penggunaan tabir surya penting untuk mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko terkena kanker kulit.

4.Batasi penggunaan make up

   Sebagian orang mungkin akan mencoba menutupi jerawat menggunakan make up secara berlebihan.Oleh karena itu, sebaiknya batasi pemakaian make up sebagai cara mencegah jerawat. Jika ingin merias wajah, gunakanlah produk yang bebas minyak dan tidak mengandung parfum.

BACA JUGA:Jerawat Hempas dengan Bahan Alami, Berikut Manfaat Masker Kopi dan Minyak Zaitun untuk Wajah

5.Jangan menyentuh wajah

   Pastikan Anda mencuci tangan hingga bersih terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah. Jika wajah sering disentuh dengan tangan yang kotor, bakteri dari tangan bisa berpindah ke wajah dan memicu penyumbatan pori-pori serta munculnya jerawat.

6.Batasi konsumsi makanan tinggi gula dan kalori

   Selain menjaga kebersihan dan merawat kulit dari luar, Kita juga harus merawat kesehatan kulit dari dalam.Cara mencegah jerawat dari dalam ini dapat dilakukan dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

7.Olahraga secara rutin

   Berolahraga secara rutin dapat melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan oksigen ke kulit,dan mengontrol keseimbangan hormon tubuh. Semua hal ini dapat mencegah jerawat kembali pada wajah.

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berolahraga agar tidak memicu jerawat yaitu:

• Hindari penggunaan make up saat olahraga.
• Ikat rambut ke belakang jika memiliki rambut panjang.
• Usahakan untuk tidak menyentuh wajah dengan tangan.
• Kenakan pakaian longgar yang menyerap keringat.
• Ganti pakaian yang berkeringat sesegera mungkin dan mandi setelah berolahraga.

8.  Perbanyak konsumsi air putih

     Kulit yang mengalami dehidrasi dapat memicu produksi minyak berlebih penyebab munculnya jerawat.Oleh karena itu, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cara mengonsumsi setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.

BACA JUGA:6 Tips Mencegah Jerawat, Salah Satunya Membersihkan Wajah dengan Thyme

     Saat stres kondisi jerawat pada wajah dapat memburuk karena tubuh memproduksi lebih banyak hormon kortisol atau hormon stres yang dapat memicu produksi minyak berlebih.Untuk mencapai hasil yang maksimal, berbagai cara mencegah jerawat di atas perlu dilakukan secara konsisten.(*) 

 

Sumber: