7 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur, Sehat dan Cantik Tanpa Modal yang Besar

DISWAYJATENG - Minum air putih bukan hanya sekadar memenuhi kebutuhan cairan harian, tapi juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan kita.

 

Salah satu kebiasaan yang kini semakin populer adalah minum air putih sebelum tidur. Meminum air putih menjelang tidur memberikan sensasi tidur yang lebih nyenyak dan nyaman, namun dibalik itu, air putih juga memiliki manfaat khusus untuk kecantikan wajahmu.

 

1. Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Diet yang Sukses

 

Bagi kamu yang tengah menjalani program diet, minum air putih sebelum tidur dapat menjadi sekutu hebatmu. Mengapa demikian? Karena seringkali, rasa lapar muncul di malam hari menjelang tidur.

 

Dengan minum air putih, kamu dapat mengalihkan rasa lapar tersebut, menghindari konsumsi makanan tidak sehat, dan membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:7 Khasiat Teh Hijau yang Ampuh Merawat Wajah dan Menjaga Kecantikan ala Korea

 

Minum air putih hangat sebelum tidur juga dapat mempercepat pencernaan, membuat makanan dicerna lebih cepat.

 

Berapa gelas yang disarankan? Cukup satu sampai dua gelas air untuk memberikan efek yang optimal.

 

2. Kelembapan Kulit yang Terjaga dengan Air Putih Sebelum Tidur

 

Kulit yang lembap adalah salah satu kunci kecantikan. Kebanyakan struktur kulit kita terdiri dari air, sehingga memastikan kelembapannya penting untuk tampil awet muda.

 

Minum air putih, terutama sebelum tidur, memberikan nutrisi esensial pada sel-sel kulit dan memenuhi kebutuhan jaringan kulit.

BACA JUGA:7 Rahasia Kecantikan dengan Menjaga Pola Tidur Sehari-hari, Hemat di Kantong dan Efektif Bikin Wajah Mulus

 

Jika kamu melakukan kebiasaan-kebiasaan ini, maka dapat menunda tkamu-tkamu penuaan dini. Sehingga kulitmu akan terus sehat dan segar.

 

3. Terhindar dari Kehausan di Malam Hari dengan Minum Air Putih

 

Minum air putih hangat sebelum tidur tidak hanya menjaga kelembapan, tapi juga membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Ini akan mencegah rasa haus yang bisa mengganggu tidur di malam hari.

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur juga membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama tidur.

 

4. Peredaran Darah Lancar, Penyakit Kardiovaskular Terhindar

 

Minum air putih sebelum tidur, terutama dalam kondisi hangat, dapat meningkatkan peredaran darah.

Sirkulasi darah yang baik mengoptimalkan pengiriman oksigen ke seluruh tubuh, membantu organ berfungsi dengan baik.

BACA JUGA:Rahasia Kulit Tampak Awet Muda, Berikut Manfaat Masker Susu untuk Wajah yang Jarang Diketahui

Dengan peredaran darah yang lancar, risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, dapat berkurang.

Sumber: