Gampang Banget, Inilah 8 Tips Awet Muda yang Bisa Kamu Lakukan. Salah Satunya dengan Konsumsi Air Putih

 

Merokok nggak hanya buruk untuk kesehatan, tapi juga bisa bikin muncul kerutan di sekitar mata dan mulut.

BACA JUGA:Cara Merawat Kecantikan dari Luar dan Dalam, Salah Satunya Mengelola Stres dengan Baik

Selain itu, merokok juga bisa menyebabkan noda dan warna gigi jadi kusam. Nah, jika kamu mau tetap awet muda, maka berhenti merokok dan mulai hidup sehat.

 

6. Kurangi Stres

 

Stres bisa bikin tubuh memproduksi hormon kortisol, yang bisa merusak sel tubuh dan meningkatkan risiko penuaan dini.

Kurangi stres dengan mencoba terapi relaksasi, melakukan aktivitas yang disukai, atau dengerin musik favorit.

 

7. Lindungi Diri dari Sinar Matahari

 

Kulit adalah bagian tubuh yang paling mudah terpapar sinar matahari. Melindungi kulit dengan tabir surya sangat penting.

 

Gunakan tabir surya atau sunscreen dengan SPV 30+ baik di dalam maupun luar ruangan agar dapat membantu mencegah kulit dari dehidrasi dan kering.

Sinar UV ini dapat melindungi kulit dari papaan matahari, sehingga dapat meminimalisir penuaan dini.

 

8. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat

 

Produk perawatan kulit juga bisa jadi kunci untuk kulit awet muda. Pilih masker, serum, pelembap, dan toner yang sesuai dengan jenis kulit.

Bersihkan kulit setiap hari untuk menghilangkan minyak berlebih, polusi, sisa riasan, dan bahan-bahan yang bisa menyebabkan iritasi.

 

Terima Penuaan dengan Bijak, Tetap Awet Muda dengan Gaya Hidup Sehat

 

Penuaan adalah bagian tak terhindarkan dari hidup, tapi itu bukan berarti kita nggak bisa tetap tampil segar dan awet muda.

Dengan menerapkan tips awet muda di atas, kita bisa merawat tubuh secara alami tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya.

 

Ingat, kesehatan kulit nggak hanya soal perawatan dari luar, tapi juga tentang apa yang kita berikan pada tubuh kita dari dalam.

Tetap muda dengan gaya hidup sehat, dan jika ada pertanyaan lebih lanjut, nggak ada salahnya konsultasi sama dokter. Semoga tetap awet muda dan selalu fresh!(*)

Sumber: