5 Gerakan Yoga yang Mudah Dilakukan untuk Pemula, Tanpa Perlu Bimbingan Instruktur!

Melakukan gerakan yoga untuk pemula, penting untuk mengikuti instruksi dengan benar dan tidak memaksakan diri.

Apabila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengalami cedera, konsultasikan dengan instruktur yoga atau profesional medis sebelum memulai latihan.

Demikian pula, perlu Anda ingat untuk selalu mendengarkan tubuh Anda, beradaptasi dengan kemampuan Anda, dan menjaga konsistensi dalam latihan.

Jangan ragu untuk mencari bimbingan dari instruktur yoga atau sumber-sumber online untuk memastikan Anda menjalankan gerakan dengan benar.

Sehingga dengan konsistensi dan kesabaran, gerakan yoga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan memperbaiki postur tubuh. (*)

Sumber: