Tak Hanya Salah Makan, Ini Penyebab Diare Saat Puasa

Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup selama puasa.

Kekurangan tidur dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan masalah seperti diare.

8. Hindari Makanan Cepat Saji dan Makanan Olahan

Makanan cepat saji dan makanan olahan seringkali mengandung bahan tambahan yang dapat mengganggu sistem pencernaan. Hindari makanan ini sebisa mungkin.

BACA JUGA:7 Hal yang Harus Dilakukan Orangtua Ketika Bayi Mengalami Diare, Nomor 5 Jangan Sampai Terlewatkan!

Diare saat puasa dapat diatasi dengan perubahan pola makan yang bijaksana dan langkah-langkah pencegahan yang tepat.

Penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, menjaga asupan cairan, dan menghindari makanan berlebihan atau yang tidak biasa.

Jika masalah diare terus berlanjut atau menjadi lebih buruk, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis untuk evaluasi lebih lanjut.

Dengan menjaga pola makan dan gaya hidup yang baik, Anda dapat menjalani puasa dengan nyaman dan menjaga kesehatan pencernaan Anda. (*)

Sumber: