Ini Dia kandungan Nutrisi dan 5 Khasiat Buah Nanas Bagi Kesehatan

DISWAYJATENG.ID – Memiliki tubuh yang sehata adalah dambaan semua orang, hal tersebut tidak lepas dari baiknya mengonsumsi makanan dan olahraga secara rutin.

Bahkan salah satu buah yang bagus untuk kesehatan tubuh kita yakni nanas, dimana buah ini memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Buah nanas juga akan rendah kalori dan memiliki sejumlah kandungan baik yang dapat menunjang kesehatan tubuh, bahkan beberapa manfaatnya seperti antara lain menunjang kesehatan pencernaan, menurunkan risiko kanker dan lainnya.

Nanas adalah buah tropis dengan rasa sedikit asam, bahkan untuk bagian dalamnya terkandung nutrisi, antioksidan dan senyawa bermanfaat lain yang dapat melindungi tubuh dari peradangan dan penyakit.

BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan dan Kandungan Nutrisi yang Ada di Buah Belimbing

Melansir dari U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE, yakni dalam 1 cangkir nanas sebanyak 165 gram mengandung berbagi nutrisi, seperti antara lain:

1) 83 kkal kalori

2) 1,7 gram lemak

3) 1 gram protein

4) 21,6 gram karbohidrat

5) 2,3 gram serat

6) Vitamin C 88 persen dari nilai harian (DV).

7) Mangan 109 persen dari DV.

8) Vitamin B6 11 persen dari DV.

Sumber: