Sayur Paprika: Kandungan Nutrsisi dan 6 Khasiatnya untuk Kesehatan

DISWAYJATENG.ID – Jika sebelumnya kita sudah membahas tentang manfaat sayur paprika, maka kalian juga harus mengetahui isi kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Selain kita mengonsumsi buah dan sayur yang bagus untuk kesehatan tubuh kita, kalian juga harus mengimbanginya dengan sering berolahraga agar menjaga kebugaran dalam tubuh.

Berikut kandungan nutrisi dan 6 khasiat sayur paprika untuk kesehatan, antara lain:

Kandungan Nutrisi pada Paprika

Sayur paprika mengandung berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, berikut kandungan nutrisi dalam 6,8 gram paprika yang masih mentah antara lain:

1) 19 kalori

2) Protein kurang dari 1 gram

3) Lemak kurang dari 1 gram

4) 4 gram karobohidrat

5) 19 persen vitamin A kebutuhan harian

6) 8 persen zat besi kebutuhan harian

7) 13 persen vitamin E kebutuhan harian.

8) 2 gram serat

9) 9 persen vitamin B6 kebutuhan harian.

Sumber: