10 Manfaat Air Rebusan Kencur untuk Kesehatan Tubuh Anda, Sudah Tahu?

Senyawa-senyawa aktif dalam kencur dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare dengan mengatur gerakan usus.

6. Menurunkan Risiko Inflamasi

Inflamasi kronis dapat menjadi akar dari banyak masalah kesehatan serius, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Sehingga dengan kandungan antiinflamasi dalam kencur dapat membantu menurunkan risiko peradangan kronis dengan memblokir jalur-jalur inflamasi dalam tubuh.

BACA JUGA:Inilah 6 Khasiat Air Rebusan Kacang Hijau, Bisa Bantu Mengatasi Gejala PMS

7. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Beberapa senyawa dalam kencur memiliki efek positif pada sirkulasi darah. Meningkatkan sirkulasi darah dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular dan hipertensi.

8. Membantu Pengelolaan Berat Badan

Air rebusan kencur dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.

Sifat termogeniknya dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh, sehingga membantu membakar kalori lebih efisien.

9. Meredakan Kram Menstruasi

Beberapa wanita mengalami kram menstruasi yang tidak nyaman.

Senyawa dalam kencur memiliki potensi untuk meredakan kram dan nyeri yang terkait dengan siklus menstruasi.

10. Menjaga Kesehatan Jantung

Air rebusan kencur dapat berkontribusi pada kesehatan jantung dengan berbagai cara.

Dengan ini, termasuk mengurangi peradangan, membantu menjaga tekanan darah yang sehat, dan mendukung fungsi kardiovaskular yang baik.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Air Rebusan Kacang Hijau Yang Baik Untuk Kesehatan

Cara Membuat Air Rebusan Kencur

Membuat air rebusan kencur sangat sederhana. Berikut langkah-langkahnya:

1. Bersihkan dan kupas kencur segar.

2. Iris tipis-tipis kencur untuk merilis aroma dan senyawa aktifnya.

Sumber: