Sering Konsumsi Minyak Ikan? Ini 7 Manfaat Minyak Ikan yang Jarang Diketahui Banyak Orang

Sumber alami asam lemak omega-3 termasuk ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan trout, serta biji-bijian seperti chia seeds dan flaxseeds.

BACA JUGA:Manfaat Timun; Kandungannya Tidak Main-Main! Simak Sekarang

Minyak ikan adalah sumber nutrisi alami yang kaya akan asam lemak omega-3 dan nutrisi penting lainnya.

Dengan manfaat kesehatan yang luas, minyak ikan dapat membantu menjaga kesehatan jantung, otak, kulit, mata, sistem kekebalan tubuh, dan mood.

Namun, pastikan untuk mengkonsumsinya dengan bijak dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika perlu.

Dengan menjadikan minyak ikan sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda, Anda dapat menggali potensi kesehatan alamiah untuk menjalani kehidupan yang lebih baik dan bugar. (*)

Sumber: