7 Tanaman Herbal Ajaib yang Dapat Membantu Turunkan Berat Badan dengan Alami

Konjac juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.

5. Bitter Orange

Bitter orange adalah buah yang berasal dari pohon jeruk.

Ekstrak dari kulit buah ini mengandung sinefrin, senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori.

Namun, penggunaan bitter orange sebagai suplemen perlu diawasi dengan hati-hati, karena dapat mempengaruhi tekanan darah dan berinteraksi dengan obat-obatan tertentu.

BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Buah Belimbing yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Bisa Turunkan Berat Badan!

6. Chia Seeds

Chia seeds adalah biji-bijian kecil yang kaya akan serat, protein, dan asam lemak omega-3.

Meskipun biji chia mengembang dalam cairan dan memberikan rasa kenyang, mereka juga membantu menjaga kadar gula darah stabil dan mencegah lonjakan energi yang tiba-tiba.

Anda dapat menambahkan biji chia dalam yogurt, smoothie, atau sereal untuk meningkatkan nutrisi dan membantu mengurangi rasa lapar.

7. Jahe

Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena berbagai manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan.

Jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan meredakan nafsu makan berlebihan.

Anda dapat menambahkan jahe segar atau bubuk jahe dalam makanan atau minuman, atau membuat teh jahe hangat sebagai minuman yang menyegarkan.

BACA JUGA:Ingin Turunkan Berat Badan? 5 Minuman Rendah Kalori Ini Bisa Bantu Hempaskan Lemak Tubuh

Cara Menggunakan Tanaman untuk Penurunan Berat Badan

1. Infus atau Teh

Banyak tanaman di atas dapat diolah menjadi teh atau infus. Anda dapat membuat minuman ini dengan merebus bagian tanaman yang sesuai dalam air mendidih, kemudian menyaring dan menikmatinya.

2. Tambahkan ke Makanan

Beberapa tanaman dapat ditambahkan sebagai bumbu atau tambahan dalam makanan sehari-hari.

Misalnya, kayu manis dapat ditaburkan di atas oatmeal atau smoothie, sementara biji chia dapat dicampurkan dalam yogurt atau sereal.

3. Suplemen Herbal

Sumber: