7 Tanaman Herbal Ajaib yang Dapat Membantu Turunkan Berat Badan dengan Alami

DISWAYJATENG - Berat badan yang sehat dan ideal adalah tujuan bagi banyak orang. Selain menjalani pola makan seimbang dan olahraga teratur, beberapa tanaman alami juga dapat menjadi sekutu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan.

Dalam artikel ini, kami akan menjelajahi tujuh tanaman yang telah terbukti memiliki kemampuan membantu dalam usaha penurunan berat badan secara alami.

1. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman paling populer yang terkenal karena manfaat penurunan berat badan.

Teh hijau mengandung katekin, yaitu senyawa alami yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak lebih efisien.

Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan membantu mengurangi lemak tubuh.

2. Kayu Manis

Cinnamon, atau kayu manis, memiliki sifat yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Mempertahankan kadar gula darah yang stabil dapat membantu mengurangi rasa lapar berlebihan dan mencegah lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan keinginan makanan manis.

Anda dapat menambahkan kayu manis dalam berbagai hidangan atau minuman, seperti oatmeal, smoothie, atau teh.

BACA JUGA:Dijamin Ampuh! Ini 10 Makanan Tinggi Protein yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

3. Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia adalah buah yang berasal dari Asia Tenggara dan telah populer sebagai suplemen penurunan berat badan.

Buah ini mengandung asam hidroksisitrat (HCA), yang diyakini dapat menghambat enzim yang berperan dalam pembentukan lemak dalam tubuh.

Meskipun penelitian masih terbatas, beberapa studi menunjukkan bahwa suplemen garcinia cambogia dapat membantu mengurangi nafsu makan dan berkontribusi pada penurunan berat badan.

4. Konjac

Konjac adalah tanaman yang menghasilkan umbi yang kaya serat larut.

Serat konjac, yang dikenal sebagai glucomannan, dapat menyerap air dan membentuk gel dalam perut, memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan mengurangi nafsu makan.

Sumber: