Jarang Orang Tahu, Minum Air Hangat Ternyata Luar Biasa Khasiatnya

DISWAYJATENG – Manfaat minum air hangat pada pagi hari tidak hanya untuk menghilangkan rasa haus, tetapi juga meredakan berbagai keluhan seperti hidung tersumbat atau batuk berdahak. Bahkan mengonsumsi air hangat juga bisa meningkatkan fungsi otak dan baik untuk kesehatan mental.

Ketika tidur, tubuh tidak mendapatkan cukup cairan selama kurang lebih 8 jam. Itulah sebabnya rasa haus wajar terjadi ketika bangun tidur. Segelas air putih kerap kita konsumsi sebagai pelepas dahaga. Namun tidak sedikit orang yang minum air hangat pagi hari, terutama saat udara dingin atau sedang sakit.

Penelitian yang secara spesifik membahas tentang manfaat minum air putih hangat pagi hari memang belum ada. Akan tetapi banyak orang yang mengatakan bahwa kebiasaan ini bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berbagai Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari

Ada beberapa manfaat minum minum air hangat pagi hari untuk kesehatan yang bisa anda peroleh, yaitu :

1.       Meredakan Hidung Tersumbat

Salah satu manfaat minum air hangat pagi hari adalah meredakan hidung tersumbat, terutama bagi orang yang sedang flu atau pilek. Air hangat menghasilkan uap yang dapat kita hirup. Uap tersebut mampu mencairkan lender dalam hidung dan melegakan pernapasan.

2.       Meredakan Batuk Berdahak

Batuk merupakan respon alami tubuh untuk mengeluarkan kuman atau benda asing dari saluran pernapasan. Agar lebih mudah mengeluarkannya, saluran pernapasan akan mengluarkan lender sehingga terjadilah batuk berdahak.

3.       Membantu Penurunan Berat Badan

Meski tidak secara langsung, minum air putih hangat bisa meningkatkan rasa kenyang. Ini akan membantu anda makan lebih sedikit, jika anda sedang diet untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, tubuh harus menggunakan energi ekstra untuk mendinginkan cairan yang lebih panas sari suhu tubuh. Hal ini akan membantu membakar beberapa kalori ekstra.

4.       Melancarkan sistem pencernaan

Minum secangkir air hangat pada pagi hari juga bisa melancarkan system pencernaan. Air hangat dapat melarutkan makanan yang sulit kita cerna dan mengurangi sembelit. Meski begitu, manfaat ini juga bisa kita peroleh dengan konsumsi air putih biasa dengan jumlah yang cukup.

5.       Meningkatkan Sirkulasi

Minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah. Sebab, dehidrasi adalah salah satu penyebab rendahnya volume darah dan tekanan darah rendah. Minum air putih hangat akam memperbaiki hal ini. Tekanan darah  yang lebih sehat berarti penurunan risiko penyakit kardiovaskular.

6.       Mengatasi Sembelit

Manfaat lainnya adalah mengatasi sembelit. Kondisi ini umumnya karena kekurangan cairan dalam saluran cerna. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh, slah satunya dengan air hangat, dapat melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah keluar.

7.       Meningkatkan Suasana Hati

Manfaat lain dari  kebiasaan ini adalah meningkatkan suasana hati. minum minuman hangat bisa terasa sangat rileks, dan mengurangi tingkat stres secara alami.

8.       Mengatasi kedinginan

Respon tubuh saat mengalami kedinginan adalah menggigil dan menggeretakkan gigi. Nah, minum air hangat pagi hari dapat mengurangi respon tubuh saat kedinginan setelah bangun tidur, khususnya saat cuaca sedang sangat dingin.

9.       Meredakan Iritasi pada radang tenggorokan

Saat mengalami radang tenggorokan, area belakang mulut akan terasa nyeri. Kondisi yang menyebabkan rasa sakit saat menelan ini akan sedikit berkurang dengan minum air hangat. Dengan minum air hangat, maka akan melancarkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan.

BACA JUGA:Charger Sering Rusak? Ini Caranya Agar Tepat dan Aman, Dijamin Awet

Itulah pembahasan mengenai manfaat minum air hangat untuk kesehatan. Meski bermanfaat, bukan berarti minum air hangat saja bisa menjamin kesehatan anda. (*)

Sumber: