Lakukan Beberapa Kebiasaan Ini Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi Anda, Apa Saja?

Oleh karena itu, dokter dapat memberikan saran dan perawatan yang diperlukan untuk mengelola kolesterol tinggi.

11. Mengelola stres

Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tekanan fisik, mental, atau emosional. Ketika kita menghadapi stres, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin yang dapat memengaruhi kesehatan secara negatif jika tidak terkelola dengan baik.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar mengelola stres agar dapat menjaga kolesterol dan kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Punya Kolesterol Tinggi, Coba Turunkan dengan Tiga Suplemen Ini

Menjaga kolesterol dalam rentang yang sehat sangat penting untuk kesehatan jantung yang baik. Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan yang sehat seperti makan makanan rendah lemak jenuh, mengonsumsi serat yang cukup, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan yang sehat, anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol anda dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Apabila anda memiliki masalah kolesterol tinggi, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat. (*)

Sumber: