Mengenal Perbedaan antara Mental Health dan Mental Illness, Jangan Tertukar!

DISWAYJATENG.ID - Mental health (kesehatan Mental) dan Mental illness (gangguan Mental) merupakan dua konsep yang berbeda, meskipun terkait erat dengan keadaan emosional dan psikologis seseorang. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi perbedaan antara kesehatan Mental dan gangguan Mental, serta pentingnya memahami keduanya untuk memprioritaskan kesejahteraan jiwa secara menyeluruh.

1. Mental health

Kesehatan mental mencakup kondisi kesejahteraan psikologis, emosional, dan sosial seseorang. Ini melibatkan bagaimana seseorang merasa, berpikir, bertindak, dan berinteraksi dengan dunia sekitarnya.

Kesehatan mental yang baik berarti seseorang mampu mengatasi stres, memiliki hubungan yang sehat, memiliki daya tahan emosional yang baik, serta memiliki pemahaman dan penerimaan diri yang positif.

2. Mental illness

Gangguan mental merupakan kondisi kesehatan yang mempengaruhi pikiran, perasaan, perilaku, dan fungsi seseorang.

Ini melibatkan perubahan yang signifikan dalam cara seseorang berpikir, merasa, atau berperilaku, yang dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berfungsi sehari-hari.

Gangguan mental dapat bervariasi mulai dari gangguan kecemasan, depresi, gangguan bipolar, gangguan makan, hingga skizofrenia. Gangguan mental dapat bersifat jangka pendek atau jangka panjang, dan memerlukan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

3. Perbedaan Utama

Perbedaan utama antara kesehatan mental dan gangguan mental terletak pada spektrum kesejahteraan psikologis yang melibatkan kesehatan mental dan adanya ketidaknormalan yang melibatkan gangguan mental.

Kesehatan mental adalah keadaan yang melibatkan keseimbangan emosional, kognitif, dan sosial yang positif. Seseorang dengan kesehatan mental yang baik dapat menghadapi tantangan hidup, menjaga hubungan yang sehat, dan mengekspresikan emosi secara sehat.

Gangguan mental melibatkan perubahan yang signifikan dalam pikiran, perasaan, atau perilaku seseorang yang menyebabkan penderitaan dan gangguan dalam kehidupan.

Sehingga gangguan mental memerlukan diagnosis profesional dan mungkin membutuhkan pengobatan dan dukungan yang tepat untuk membantu individu tersebut mengatasi gejala dan meningkatkan kualitas hidup.

BACAJUGA: https://jateng.disway.id/read/655203/waspada-resiko-penyakit-jantung-kenali-bahaya-kelebihan-zat-besi-dan-cara-pencegahannya

4. Pentingnya menjaga kesehatan mental

Memprioritaskan kesehatan mental dan memahami perbedaan antara kesehatan mental dan gangguan mental penting dalam menjaga kesejahteraan jiwa yang baik.

Sama seperti kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental juga memerlukan perawatan dan perhatian yang sesuai.

Mengadopsi praktik sehat seperti menjaga keseimbangan hidup, mengelola stres, menjalin hubungan sosial yang positif, berolahraga secara teratur, dan mencari dukungan ketika, dapat membantu mencegah terjadinya gangguan mental dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. (*)

Sumber: