Bisa Dicoba, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi Herbal

JAKARTA (DiswayJateng) - Para ahli sering menyarankan agar kita meningkatkan daya tahan tubuh.

Anda bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan rutin olahraga, istirahat yang cukup, mengonsumsi vitamin.

Selain itu, beberapa herbal alami juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kunyit

Kunyit merupakan salah satu herbal alami yang mampu menurunkan senyawa sitokin yang memicu peradangan pada tubuh.

Kurkumin bisa menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori yang menyebabkan penyakit saluran pencernaan gastritis.

Jika kondisi ini terjadi, saluran pencernaan rentan terkena infeksi bakteri jahat lainnya yang makin melemahkan sistem imun.

2. Daun kelor

Pertama, daun kelor mampu bekerja langsung memberantas patogen virus, bakteri, dan jamur berbahaya.

Kandungan asam amino dan flavonoidnya mampu mengurangi daya tahan hidup mikroorganisme berbahaya pada tubuh.

Kedua, daun kelor mampu mengurangi respons peradangan pada sel imun tubuh.

Efek ini akan berpotensi mengurangi risiko terkena penyakit akibat peradangan kronis, kelainan imun, dan penyakit autoimun.

3. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa yang membantu sistem kekebalan tubuh melawan kuman penyebab penyakit, yakni alliin.

Saat bawang putih dihancurkan atau dikunyah, alliin akan berubah menjadi allicin.

Senyawa ini berpotensi meringankan peradangan pada tubuh, mulai dari menekan kadar sitokin hingga meningkatkan respons untuk melawan virus dan bakteri.(genpi/jpnn/gun)