Membuat Air Jahe untuk Atasi Asam Urat, Bagaimana Caranya?

JAKARTA (DiswayJateng) – Asam urat merupakan salah satu masalah kesehatan yang menyebabkan pembengkakan pada persedian.

Mereka yang kena asam urat juga biasanya akan kesulitan untuk beraktifitas, salah satunya berjalan dengan normal.

Tidak ingin berurusan dengan asam urat, apalagi kambuhan, maka gaya hidup sehat adalah salah satu solusinya.


Menurut sebuah studi, via Halodoc, kompres air jahe mampu mengurangi rasa sakit yang dipicu oleh asam urat.

Cara membuat kompres air jahe untuk mengatasi asam urat terbilang cukup mudah.

Pertama-tama, siapkan rebusan air yang dicampur dengan satu sendok makan jahe parut segar.

Lalu rendam kain di dalam air rebusan jahe tadi. Setelah suhunya dingin, tempelkan kompres air jahe di area yang terasa sakit. Biarkan kompres air jahe ini selama 15 hingga 30 menit.

Itu jika bicara kompres air jahe. Ada juga manfaat air jahe untuk menurunkan asam urat dengan cara diminum.

Cara membuatnya adalah dengan memasukan dua sendok teh jahe parut, dan dibiarkan hingga 10 menit. Minum rebusan air jahe ini tiga kali dalam sehari.

Pilihan Makanan Sehat dan Pantangan bagi Penderita Asam Urat

Selain cara di atas, Anda juga bisa mengkonsumsi pisang sebagai alternatif lain menurunkan kadar asam urat.

Menurut Healthline, pisang yang rendah akan kadar purin itu, dapat membantu Anda, menurunkan produksi uric acid, yang bertanggungjawab atas kondisi ini.
 
Tidak berhenti di pisang, konsumsi lainnya, seperti telur, kentang, tahu dan pasta, juga diklaim ahli, paling cocok untuk menurunkan kadar purin dalam tubuh.  

Selain itu, beberapa konsumsi seperti makanan dan minuman tinggi gula, daging merah, tetelan, seafood dan alkohol, wajib dijauhi agar terhindar dari kondisi yang dimaksud.

Sumber: fin.co .id