Selain itu, biji labu juga merupakan salah satu sumber zat besi yang paling signifikan. Kamu bisa mencampurkan beberapa potongan labu ke dalam blender.
Kemudian, tunggu hingga halus dan siap untuk langsung diminum.
BACA JUGA:10 Rekomendasi Buah untuk Obat Anemia, Salah Satunya Buah Sitrus Jeruk dan Lemon
3. Biji rami dan wijen
Jus sayuran untuk menambah darah selanjutnya adalah dari Biji rami, seringkali digunakan oleh masyarakat untuk membantu menghasilkan sel darah merah atau hemoglobin. Memiliki berbagai manfaat kesehatan sehingga tidak heran jika banyak orang yang menggunakannya.
Selain itu, biji rami juga bisa membantu untuk menguatkan tulang pada saat kita mengonsumsinya secara teratur. Disisi lain, biji wijen mengandung rasa yang enak dan kaya akan zat besi.
Satu sendok makan biji wijen mengandung sekitar 1,31 mg zat besi dna mneral seperti tembaga, fosfor, vitamin E dan zinc. Kamu bisa memblender susu, madu, kemudian biji-bijian tersebut hingga menjadi adonan yang kental dan bisa langsung diminum.
Nah itulah beberapa jus sayuran untuk menambah darah yang bisa bantu kamu atasi anemia. Yuk cobain sekarang dan tunggu apalagi?
Semoga artikel ini bermanfaat! (*)