Cara Mengatasi Anemia dengan Suplemen, Berikut 4 Kandungan Suplemen untuk Menambah Darah

4. Asam folat

Cara mengatasi anemia selanjutnya adalah dengan asam folat. Hal ini penting untuk pembentukan sel darah merah, pertumbuhan dan fungsi sel yang sehat. Senyawa ini, yang juga dikenal sebagai vitamin B9, ditemukan dalam

Dianjurkan untuk mengonsumsi 400 mg asam folat, dan 400-800 mg per hari untuk wanita yang sedang merencanakan kehamilan.

Untuk anemia yang disebabkan oleh kekurangan asam folat, suplemen tambahan dapat dikonsumsi sebagai tambahan untuk mengobati anemia. Mengkonsumsi vitamin B9 dianggap aman. Namun, efek samping mungkin saja terjadi.

Meskipun tidak selalu, efek samping yang mungkin terjadi dari asam folat meliputi:

Selain itu, suplemen vitamin B9 peningkat tekanan darah ini dapat menyebabkan kondisi alergi pada kulit.

Asam folat dosis tinggi dapat mengobati kekurangan vitamin B12 yang belum parah. Suplemen yang mengandung 100% kebutuhan harian vitamin B12 dan asam folat juga dapat membantu mengobati kekurangan vitamin B12 dan folat.

Itulah cara mengatasi anemia dengan konsumsi suplemen dan vitamin untuk menambah darah. Semoga bermanfaat(*)