Hal penting yang tidak boleh dilewatkan dalam program diet untuk menurunkan berat badan adalah membuat catatan diet. Seperti buku harian, tulislah apa saja yang dikonsumsi setiap harinya untuk mengawasi progres penurunan berat badan.
Demikian beberapa tips diet sehat untuk menurunkan berat badan yang dapat Anda coba. Semoga membantu.(*)