DISWAY JATENG – Kamu tidak percaya diri dengan perut buncit? Tapi tidak suka olahraga? Nah, sekarang ada lho cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga hanya dalam waktu 3 hari. Simak ya penjelasannya!
Memiliki perut buncit memang sulit untuk dihilangkan, selain mengurangi rasa percaya diri perut buncit juga bisa jadi sumber masalah kesehatan. Karena itu, penting untuk kamu tau cara mengecilkan perut buncit.
Jika kamu termasuk kedalam kategori seseorang yang suka makan tapi malas gerak, maka kamu cenderung memiliki kelebihan berat badan. Untungnya ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga.
BACA JUGA:Mengecilkan Perut Buncit dengan 5 Pose Yoga : Cara Mudah dan Gampang!
Simak rahasianya!
Cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga
Memiliki perut yang rata dan kencang menjadi impian semua orang. Berikut ini ada beberapa cara untuk mengurangi lemak di perut :
1.Hindari ngemil di malam hari
Kamu setuju bukan jika makan mie instan di malam hari terasa lebih enak? Sayangnya cara itu justru paling cepat membuat perut semakin buncit.
Beberapa penelitian menunjukan bahwa makan sesuai dengan jam tubuh dan ritme sirkadian alami dapat membantu mengurangi penyimpanan lemak pada tubuh.
Jika kamu menginginkan cara mengecilkan perut buncit dalam tiga hari, kamu bisa mengurangi lemak perut dengan menghindari ngemil di malam hari.
Dengan begitu, tubuh dapat mengolah makanan secara efektif dan bisa mengontrol berat badan.
2. Pilih asupan karbohidrat yang tepat
Karbohidrat menjadi salah satu penyebab lingkar pinggang seseorang semakin melebar. Mengkonsumsi karbohidrat secara berlebihan juga menjadi salah satu penyumbang lemak terbesar.
Karena itu, jika kamu ingin mengecilkan perut buncit kamu bisa memilih sumber karbohidrat yang tepat. Pilih karbohidrat yang kaya akan serat seperti oat dan kentang.