Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan serat larut yang tinggi (jenis serat yang menjadi seperti agar-agar saat dicampur dengan air) dapat membantu mengurangi berat badan dan lingkar pinggang tanpa pembatasan kalori.
Serat ditemukan secara alami dalam berbagai jenis makanan, termasuk buah, sayuran, biji-bijian, sereal, dan kacang-kacangan.
Idealnya, Kamu harus mengonsumsi setidaknya 25-38 gram serat per hari dari makanan-makanan ini untuk mencegah lemak pada tubuh dan wajah Kamu.
Itulah 6 cara menghilangkan lemak berlebih di wajah. Cara ini memang tidak akan instan, tapi, jika dilakukan dengan konsisten tidak hanya lemak di wajah, tubuh kamu pun akan ikut sehat(*)