DISWAYJATENG - Mungkin sulit untuk menurunkan berat badan, terutama dari area tubuh tertentu. Salah satu area ini adalah kelebihan lemak di wajah, yang merupakan masalah yang membuat frustasi.
Bagi Sebagian orang, memiliki lemak di wajah cukup mengganggu penampilan dan menjadikan turunnya rasa percaya diri. Tak heran, tidak sedikit juga yang memilih jalur instan, tetapi pastinya untuk biaya pun tidak akan murah
Untungnya, ada berbagai pilihan yang tersedia untuk membantu pembakaran lemak di wajah yang berlebih dan merampingkannya.
Berikut ini adalah delapan cara efektif untuk menghilangkan lemak di wajah. Simak baik-baik ya!
1. Latihan Wajah
Latihan wajah dapat digunakan untuk meningkatkan penampilan wajah, melawan penuaan dan meningkatkan kekuatan otot-otot wajah.
BACA JUGA:Kulit Meradang Pasca Facial? Begini 5 Cara Mengatasinya dengan Cepat
Menambahkan latihan wajah ke dalam rutinitas Kamu juga akan memperkuat otot-otot wajah dan membuat wajah Kamu terlihat lebih ramping.
Beberapa latihan yang paling populer termasuk menggembungkan pipi dan mendorong udara ke kanan dan ke kiri, mengerucutkan bibir secara bergantian dan mempertahankan senyuman selama beberapa detik sambil mengatupkan gigi.
Penelitian lain menunjukkan bahwa melakukan latihan otot wajah dua kali sehari selama delapan minggu dapat meningkatkan ketebalan otot dan mendorong peremajaan wajah.
2. Latihan Aerobik Secara Teratur
Biasanya kelebihan lemak pada wajah adalah hasil dari kelebihan lemak dalam tubuh. Menurunkan berat badan dapat meningkatkan kehilangan lemak dan melangsingkan tubuh dan wajah.
Latihan aerobik juga salah satu jenis latihan yang bisa meningkatkan detak jantung, lho. Ini dikenal sebagai salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Cobalah berolahraga dengan intensitas sedang hingga berat selama 20-40 menit setiap minggu. Contoh umum olahraga aerobik termasuk berlari, menari, berjalan, bersepeda, dan berenang.
3. Minum Lebih Banyak Air