Berikut Beberapa langkah yang dapat diambil:
1. Konsumsi Serat
Diet kaya serat membantu mencegah sembelit dan mengurangi tekanan saat buang air besar.
Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan berserat tinggi lainnya perlu dimasukkan dalam pola makan harian.
2. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Cairan yang cukup membantu melunakkan tinja, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko iritasi pada saluran pencernaan.
3. Olahraga
Berolahraga secara teratur membantu menjaga fungsi pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko masalah saluran pencernaan.
4. Hindari Mengejan Berlebihan
Usahakan untuk buang air besar dengan tenang dan hindari mengejan berlebihan, yang dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di daerah anus.
BACA JUGA:Sering Susah Buang Air Besar? Gampang, Ini 8 Makanan yang Dapat Melancarkannya
Meskipun beberapa penyebab BAB berdarah tidak berbahaya, kondisi ini tetap harus diperiksakan ke dokter karena bisa menjadi tanda adanya penyakit yang serius.
Selain itu, pengobatan yang tepat hanya dapat diberikan setelah diketahui penyebabnya.
Sehingga dengan mengikuti beberapa cara untuk mencegah BAB berdarah seperti, menjaga pola makan yang sehat, menghindari sembelit, dan menghindari tekanan berlebih pada anus.
Apabila kamu mengalami BAB berdarah, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Demikian informasi seputar penyebab dan cara pencegahan buang air besar (BAB) berdarah.
Sehingga dengan mengetahui informasi terkait penyebab BAB berdarah bisa membantu Anda. (*)