8) 15 persen tembaga
9) 16 persen mangan
Berikut 5 manfaat buah nangka untuk kesehatan, antara lain:
Dapat Mencegah kerusakan sel DNA
Dimana lagi-lagi kandungan antioksidan pada buah kuning keemasan ini memiliki peran untuk melindungi sel-sel DNA dalam tubuh, dimana kerusakan sel ini akibat radikal bebas yang memicu perubahan sel DNA.
Bahkan perubahan tersebut bisa memicu penyakit berbahaya dan salah satunya kanker.
BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Buah Sukun, No 5 Baik untuk Kesehatan Kulit
Bisa Mencegah Kanker
Hal tersebut karena kandungan antioksidan yakni seperti isoflavon, fitonutrien, lignin dan saponin pada nangka mampu mencegah kanker. Dimana sebab senyawa tersebut berfungsi menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.
Mampu Menjaga kesehatan kulit
Jika kalian bertanya apakah nangka bagus untuk kulit, dan faktanya dimana buah yang satu ini juga punya khasiat kecantikan. Bahkan kandungan antioksidannya mampu memperlambat aktivitas radikal bebas yang bisa mempercepat proses penuaan dini.
Hal itulah sebabnya mengapa buah ini juga direkomendasikan untuk seseorang yang banyak beraktivitas di luar ruangan, bahkan sering terpapar sinar ultraviolet (UV), polusi dan asap kendaraan.
Dapat Menyehatkan Pencernaan
Bahkan menurut studi pada 2022 yang termuat di Nutrition and Functional Foods in Boosting Digestion, Metabolism and Immune Health dimana buah nangka mengandung serat yang lumayan tinggi.
Bahkan kandungan serat bisa membantu pergerakan usus sehingga BAB pun lancar. Tidak hanya itu saja getah nangka yang biasanya mengganggu juga bisa membersihkan saluran usus.
Hal itu sebab getah buah ini mengandung serat yang bertugas mengeluarkan racun pada sistem pencernaan.