DISWAYJATENG.ID - Hai, para ibu muda yang sedang hamil. Sudah tahu belum, kalau anemia itu nggak main-main, apalagi kalau sedang hamil.
Nah, di artikel santai ini, kita bakal tanya jawab seru seputar anemia pada ibu hamil.
Yuk, simak penjelasan yang simpel dan mudah dipahami!
Apa sih Anemia?
Anemia merupakan kondisi di mana tubuh memiliki jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin yang rendah.
Hemoglobin ini seperti kurir yang bawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Kalau jumlahnya kurang, bisa bikin tubuh lemas dan nggak bertenaga.
BACA JUGA:Ini 8 Buah Penambah Darah, Bantu Mencegah Anemia
Kenapa Ibu Hamil Rentan Terkena Anemia?
Selama hamil, tubuhmu butuh lebih banyak darah untuk menyuplai kebutuhan bayi yang sedang tumbuh.
Jika asupan zat besi, vitamin B12, dan asam folat nggak mencukupi, kamu bisa jadi lebih rentan mengalami anemia.
Gejala Anemia pada Ibu Hamil
Gejalanya bisa berbeda-beda, tapi yang umum adalah rasa lelah yang ekstra, pusing, kepala terasa berat, kulit pucat, dan nafsu makan menurun.
Kalau merasa cepat lelah dan nggak semangat, bisa jadi itu tanda-tanda anemia.
BACA JUGA:Bisa Menyebabkan Anemia! Berikut 6 Dampak Negatif Terlalu Banyak Minum Teh Bagi Kesehatan
Cara Mencegah Anemia pada Ibu Hamil
Pastikan kamu makan makanan kaya zat besi, seperti daging merah, telur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
Juga, perhatikan asupan vitamin B12 dan asam folat, yang bisa kamu dapatkan dari susu, telur, dan sayuran.
Jangan lupa, konsultasikan ke dokter tentang suplemen yang bisa membantu mencegah anemia.