BACA JUGA:Kandungan Nutrisi dan 8 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh
Kalium yang ditemukan dalam pala adalah vasodilator yang dikenal luas, dimana yang berarti melemaskan pembuluh darah. Hal tersebut karenanya buah pala dapat mengurangi tekanan darah.
Sedangkan pada dasarnya juga ini berarti bahwa sistem kardiovaskular dapat lebih sehat. Tidak berhenti di situ kalium pada pala juga meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan yang dimakan dan ini memastikan kamu mendapatkan lebih banyak nutrisi dari setiap makan.
Makronutriennya juga ini dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dengan berkontribusi pada perbaikan dan pertumbuhannya, bahkan ini berarti bahwa pala dapat menjadi bumbu yang enak untuk dikonsumsi bagi mereka yang mengidap osteoporosis.
Zat besi pada buah pala berperan penting dalam menjaga jumlah sel darah merah yang sehat, dan karena alasan ini memasukkan pala dalam makanan dapat membantu mengatasi kekurangan zat besi atau dikenal sebagai anemia.
Walaupun begitu tetap ada batasan rekomendasi mengonsumsi buah pala, yakni dengan makan buah pala 30 gram dapat menimbulkan gejala tidak nyaman seperti muntah, sakit kepala dan halusinasi.
BACA JUGA:3 Cara Mengolah Buah Lemon untuk Sehari-hari
Sedangkan buah pala tidak disarankan untuk dikonsumsi selama kehamilan dan menyusui.
Demikian pembahasan kita mengenai manfaat buah pala untuk insomnia, semoga bermanfaat. (*)