Kandungan Nutrisi dan 8 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh

DISWAYJATENG.ID – Untuk bisa menjaga kesehatan tubuh agar seimbang maka perlunya kita mengonsumsi buah-buahan maupun sayuran yang mempunyai banyak kandungan nutrisi didalamnya.

Salah satunya yakni buah pala, dimana buah yang satu ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisi yang ada didalamnya. Bahkan buah pala mengandung berbagai nutrisi yang baik dan memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Seperti contohnya mulai dari meningkatkan kualitas tidur hingga menjaga kesehatan jantung, bahkan buah pala berasal dari biji pohon Myristica fragrans yang kerap menjadi bumbu masakan.

Bahkan sebagian besar buah pala di dunia dihasilkan oleh Indonesia, dan buah ini umumnya sudah tersedia dalam bentuk bubuk dan meskipun ada juga yang masih berbentuk biji utuh.

Tidak hanya bijinya saja buah ini juga menghasilkan mentega dan minyak atsiri yang khasiat kesehatannya tak kalah bagus, dan meski begitu kamu tidak boleh mengonsumsinya terlalu banyak karena bisa memicu halusinas.

BACA JUGA:3 Cara Mengolah Buah Lemon untuk Sehari-hari

Kandungan Nutrisi Buah Pala

Buah ini kaya akan serat dimana yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah, dan berikut kandungan nutrisi yang ada dalam buah ini, yakni antara lain: 

1. Vitamin A

2. Vitamin E

3. Mangan

4. Vitamin C

5. Magnesium

6. Tembaga

Sumber: