BACA JUGA:Inilah Deretan Buah yang Memiliki Biji Paling Banyak Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan
6. Pemeliharaan Kesehatan Tulang
Santan mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Kalsium adalah komponen utama tulang, sementara fosfor berperan dalam memperkuat struktur tulang.
7. Meningkatkan Kesehatan Otak
Asam lemak medium-chain triglycerides (MCT) dalam santan dapat memberikan dukungan pada kesehatan otak.
MCT dapat dipecah menjadi energi yang digunakan oleh otak, dan penelitian menunjukkan bahwa MCT dapat memiliki efek positif pada fungsi kognitif.
8. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Kandungan vitamin E dalam santan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.
Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas.
BACA JUGA:Wow Ternyata Tumbuhan Kumis Kucing Banyak Manfaatnya! Pasti Baru Tahu Kan, Mari Kita Simak
9. Membantu Melancarkan Pencernaan
Santan dapat membantu melapisi saluran pencernaan Anda dan meredakan iritasi pada dinding lambung.
Dengan ini dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti refluks asam atau gastritis.
10. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Santan mengandung kalium, mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Kalium membantu menjaga tekanan darah normal dan fungsi otot yang optimal.
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih Untuk Kecantikan Wajah Buruan Simak Sekarang Juga!
Meskipun santan memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.
Kandungan lemak dan kalori dalam santan juga dapat menjadi sumber kelebihan energi jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Jika Anda memiliki alergi atau sensitivitas terhadap kelapa, hindari mengonsumsi santan.