DISWAYJATENG.ID - Karang gigi adalah lapisan keras yang terbentuk di sekitar gigi akibat penumpukan plak yang tidak dihilangkan secara teratur. Karang gigi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulut, termasuk penyakit gusi, gigi berlubang, dan bau mulut.
Karang gigi banyak menjadikan hal yang dapat mengganggu untuk banyak orang. Pasalnya, hal ini menjadikan seseorang mengalami gangguan kesehatan gigi, serta dapat menyerang saluran syaraf. Selain itu karang gigi juga termasuk dalam penyakit yang susah untuk diatasi.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi yang optimal, penting bagi kita untuk membersihkan karang gigi dengan benar. Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa tips yang dapat membantu Anda membersihkan karang gigi secara efektif.
1. Menjaga kebersihan gigi sehari-hari
Praktikkan kebiasaan membersihkan gigi setidaknya dua kali sehari dengan sikat gigi yang berkualitas dan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Sikat gigi dengan gerakan memutar lembut dan jangan lupa membersihkan area di antara gigi menggunakan benang gigi atau tusuk gigi. Membersihkan gigi secara teratur dapat mencegah penumpukan plak yang menjadi awal terbentuknya karang gigi.
2. Gunakan mouthwash
Mouthwash atau obat kumur yang mengandung antiseptik dapat membantu membersihkan area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, serta membunuh bakteri penyebab plak.
Berkumur dengan mouthwash setelah menyikat gigi dapat menjadi langkah tambahan dalam menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.
3. Hindari konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula
Makanan dan minuman yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko pembentukan karang gigi. Gula menyediakan nutrisi bagi bakteri dalam mulut, yang kemudian menghasilkan asam yang merusak lapisan gigi.
BACA JUGA:10 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Gigi, Antigagal!
Batasi konsumsi makanan dan minuman manis, seperti permen, cokelat, minuman bersoda, dan jus buah yang diperkaya gula.
4. Rutin melakukan pembersihan profesional
Selain menjaga kebersihan gigi sendiri, penting untuk menjadwalkan kunjungan rutin ke dokter gigi untuk pembersihan profesional.