4. Buat makanan menarik secara visual
Sajikan makanan dalam tampilan yang menarik dan menggugah selera. Gunakan warna-warna cerah dan variasi tekstur untuk membuat makanan terlihat menggoda dan menyenangkan.
5. Sajikan makanan dalam porsi kecil
Anak mungkin merasa terintimidasi oleh porsi makanan yang terlalu besar. Sajikan makanan dalam porsi kecil dan biarkan anak meminta lebih jika mereka ingin. Ini dapat mengurangi tekanan dan memberikan mereka kontrol atas makanan mereka.
6. Berikan pilihan yang sehat
Beri anak pilihan dalam hal makanan, tetapi pastikan semua pilihannya sehat. Misalnya, tawarkan pilihan buah-buahan atau sayuran yang berbeda, atau pilihan sumber protein yang berbeda.
7. Bersabar dan jangan memaksa
Hindari memaksa anak untuk makan atau mengancam mereka. Bersabarlah dan berikan waktu bagi anak untuk menjelajahi makanan baru.
BACA JUGA:Tips Sukses Menjaga Kesehatan Untuk Ibu Hamil, Cocok Untuk Anda
Makanan baru mungkin membutuhkan beberapa kali mencoba sebelum anak merasa nyaman untuk memakannya.
8. Jadikan waktu makan menyenangkan
Buat suasana yang positif dan menyenangkan saat makan bersama anak. Bicaralah dengan mereka, mainkan permainan, atau ceritakan kisah yang menyenangkan.
Hal ini dapat membuat waktu makan menjadi pengalaman yang menyenangkan bagi anak.
Selalu ingat bahwa setiap anak memiliki preferensi makanan yang berbeda, jadi jangan terlalu khawatir jika mereka tidak menyukai beberapa jenis makanan tertentu.
Tetaplah memberikan pilihan makanan sehat dan terus mencoba makanan baru secara perlahan. Jika Anda khawatir tentang pola makan anak Anda, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran lebih lanjut(*)