DISWAYJATENG.ID - Cara alami mengobati ambeien dapat anda lakukan dengan mudah. Ambeien, juga dikenal sebagai wasir, merupakan kondisi yang umum terjadi di mana pembuluh darah di daerah rektum dan anus membengkak dan terjadi peradangan. Gejala ambeien dapat mencakup rasa gatal, perdarahan saat buang air besar, rasa tidak nyaman, dan pembengkakan di sekitar anus.
Apabila anda menderita ambeien, berikut beberapa cara alami yang dapat membantu mengobati kondisi ini dan meringankan gejala yang anda rasakan.
1. Perubahan Gaya Hidup
Salah satu langkah pertama dalam mengobati ambeien adalah membuat perubahan gaya hidup yang sehat. Sehingga perlu memastikan anda memiliki pola makan yang seimbang dengan asupan serat yang cukup untuk mencegah sembelit. Demikian pula hindari duduk terlalu lama di toilet dan tingkatkan aktivitas fisik secara teratur.
2. Konsumsi Makanan Kaya Serat
Serat membantu mencegah sembelit dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Konsumsilah makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Demikian pula, pastikan anda minum cukup air untuk menjaga kelembapan tinja.
BACA JUGA: cara meredakan tenggorokan gatal dan batuk
3. Metode Sitz Bath
Sitz bath merupakan salah satu metode pengobatan yang melibatkan perendaman area panggul dalam air hangat. Dengan melakukan hal ini dapat membantu meredakan rasa sakit, gatal, dan pembengkakan yang disebabkan oleh ambeien. Lakukan sitz bath selama 10-15 menit beberapa kali sehari untuk mengurangi gejala.
4. Kompres Dingin
Mengompres area yang terkena dengan es batu atau kantong es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Bungkus es dengan kain tipis dan tempatkan di area yang terkena selama beberapa menit. Lakukan beberapa kali sehari untuk mendapatkan efek yang baik.
5. Aplikasi Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan menenangkan yang dapat membantu mengurangi gejala ambeien. Ambil gel lidah buaya murni dan oleskan tipis-tipis pada area yang terkena beberapa kali sehari.
BACA JUGA:Tak Hanya Bermanfaat Bagi Rambut, Ini Dia Manfaat Ajaib Lidah Buaya untuk Kecantikan, apa saja?
6. Penggunaan Minyak Esensial
Beberapa minyak esensial seperti minyak cemara, minyak lavender, dan minyak almond dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit. Campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa dan oleskan pada area yang terkena.
7. Konsumsi Buah dan Sayuran Mentah
Buah dan sayuran mentah mengandung enzim alami dan nutrisi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan pencernaan. Sehingga dengan mengonsumsi buah-buahan seperti pisang, apel, dan jeruk, serta sayuran mentah seperti mentimun, wortel, dan kubis.
8. Konsumsi Daun Lidah Buaya
Selain aplikasi langsung gel lidah buaya, anda juga dapat mengonsumsi jus lidah buaya secara teratur untuk membantu mengurangi gejala ambeien. Lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu melunakkan tinja, sehingga mengurangi tekanan pada area yang terkena.
9. Rutin Olahraga
Aktivitas fisik teratur seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada area yang terkena. Lakukan olahraga ringan secara teratur untuk menjaga tubuh tetap aktif dan mencegah sembelit.
10. Hindari Mengedan Terlalu Kuat
Mengedan terlalu kuat saat buang air besar dapat memperburuk gejala ambeien. Cobalah untuk buang air besar dengan tenang dan hindari mengejan berlebihan. Jika perlu, gunakan pencahar ringan atau minum air hangat sebelum buang air besar untuk membantu melunakkan tinja.
BACA JUGA:Tak Hanya Merokok, 10 Kebiasaan Ini Juga Dapat Merusak Kesehatan Paru-paru Anda!