7 Ramuan Herbal Penurun Kolesterol yang Bantu Jaga Kesehatan Jantung

diswayjateng.id - Ramuan herbal penurun kolesterol memiliki berbagai jenis dan umumnya mudah ditemukan. Kandungan dalam herbal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama kolesterol jahat. Namun, sebelum mengonsumsinya, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan.

Pengendalian kadar kolesterol darah sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kadar kolesterol yang tinggi dapat merusak pembuluh darah dan mengganggu aliran darah ke organ vital seperti jantung dan otak. Hal ini menjadikan kolesterol tinggi sebagai faktor risiko penyakit serius, seperti penyakit jantung dan stroke. Lantas, apa saja ramuan herbal penurun kolesterol? Yuk simak dan baca sampai selesai ya!

BACA JUGA:7 Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat dan Ampuh

BACA JUGA:10 Makanan Penurun Kolesterol yang Aman Dikonsumsi

Ramuan Herbal Penurun Kolesterol

Konsumsi berlebihan makanan berlemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal. Contoh makanan tersebut meliputi sosis, jeroan, dan makanan cepat saji. Selain itu, faktor genetik juga dapat berkontribusi terhadap tingginya kadar kolesterol.

Herbal untuk kolesterol bisa menjadi alternatif alami karena umumnya mengandung antioksidan dan zat lain yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga dapat mencegah dan membantu mengurangi kolesterol tinggi.

Berdasarkan informasi dari Alodokter, berikut adalah beberapa ramuan herbal penurun kolesterol yang dapat dicoba beserta cara kerjanya:

1. Kunyit

Kunyit merupakan rempah yang sering digunakan dalam masakan Indonesia dan juga dikenal sebagai obat tradisional. Rempah ini termasuk dalam kategori herbal untuk kolesterol karena mengandung kurkumin yang efektif menurunkan kadar trigliserida dan LDL, yaitu kolesterol jahat yang dapat menyebabkan pembentukan plak atau sumbatan di pembuluh darah.

2. Jahe  

Jahe adalah salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat, dapat diolah menjadi jamu, teh, atau air jahe, serta digunakan sebagai bumbu masakan. Khasiat rempah ini sudah terbukti. Selain berfungsi untuk menghangatkan tubuh dan meredakan batuk serta mual, jahe juga berperan dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.

3. Lengkuas  

Lengkuas tidak hanya dikenal karena aromanya yang khas, tetapi juga dapat dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk menurunkan kolesterol. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanaman yang juga dikenal sebagai laja atau laos ini kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, serta mengandung zat aktif yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

4. Bawang putih  

Bawang putih sering digunakan sebagai bumbu utama dalam masakan lokal kita. Di dalam bawang putih terdapat senyawa allicin yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dalam darah.

Zat yang terkandung dalam bawang putih, bawang merah, dan bawang bombai ini dapat meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh, sehingga kadar kolesterol dalam darah dapat berkurang. Namun, untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

BACA JUGA:8 Cara Alami Menurunkan Kolesterol, Dijamin Efektif

BACA JUGA:8 Buah Penurun Kolesterol dengan Cepat, Wajib Anda Coba!

5. Temulawak  

Sumber: