Cara Mengaktifkan Quiet Mode di Instagram

3. Masuk ke Pengaturan Notifikasi

Setelah berada di halaman pengaturan, buka menu 'Notifications'.

4. Aktifkan Quiet Mode

Kemudian, pilih 'Quiet Mode' dan aktifkan dengan menggeser tombol ke kanan.

5. Atur Waktu Quiet Mode

Pengguna dapat mengatur waktu Quiet Mode di bagian 'Turn on automatically', dengan menentukan waktu mulai di 'From' dan waktu berakhir di 'To'.

6. Selesai

Quiet Mode kini telah diaktifkan, dan pengguna tidak akan menerima notifikasi Instagram selama waktu yang telah ditentukan. Untuk menonaktifkan mode ini, pengguna dapat mengikuti langkah-langkah di atas dan menggeser tombol di bagian 'Quiet Mode' ke kiri.

Memahami Pengaruh Quiet Mode terhadap Kesehatan Mental  

Salah satu manfaat utama dari fitur Quiet Mode di Instagram adalah penurunan tingkat stres dan kecemasan di kalangan penggunanya. Dengan mengurangi paparan terhadap media sosial yang sering kali dipenuhi informasi yang tidak relevan atau bahkan menekan, fitur ini memberikan kesempatan bagi pikiran untuk beristirahat dan pulih dari dampak penggunaan media sosial yang berlebihan.

Mempelajari pengaruh Quiet Mode terhadap kesehatan mental dapat membantu individu memanfaatkan praktik ini secara efektif sebagai sarana untuk meningkatkan kesejahteraan mereka. Dalam hal ini, Quiet Mode merujuk pada waktu di mana seseorang menghindari gangguan dan interaksi yang tidak perlu, yang memiliki potensi besar untuk memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan mental, terutama jika diterapkan dengan strategi yang tepat.

Dengan mengintegrasikan periode tenang yang terstruktur ini dengan interaksi sosial yang seimbang dan aktivitas lain yang mendukung kesehatan mental, seperti meditasi, olahraga ringan, atau hobi kreatif, seseorang dapat mencapai keseimbangan yang harmonis antara ketenangan pikiran dan koneksi dengan lingkungan sekitar.

Seiring berjalannya waktu, individu yang menerapkan Quiet Mode secara teratur dalam rutinitas harian mereka akan menemukan bahwa mereka dapat menjaga kesehatan mental yang lebih baik. Fitur Quiet Mode ini memberikan pengguna keleluasaan untuk beraktivitas atau berkonsentrasi pada kegiatan nyata tanpa perlu khawatir untuk terus-menerus memeriksa media sosial Instagram.

BACA JUGA:10 Tips Membuat Reels Instagram Menarik

Itulah beberapa cara mengaktifkan Quiet Mode di Instagram. Bagi kamu yang ingin menjauh sejenak dari keramaian media sosial, kamu dapat mengaktifkan fitur mode senyap Instagram di Smartphone kamu. Dengan mengaktifkan fitur ini, kamu dapat memastikan bahwa fungsinya berjalan dengan maksimal. Semoga bermanfaat.

Sumber: