4 Manfaat Puasa Bagi Lansia, Salah Satunya Bisa Memperpanjang Umur

3. Jaga asupan cairan

Pastikan untuk minum banyak air saat berbuka puasa dan selama malam hari untuk mencegah dehidrasi.

4. Istirahat yang cukup

Lansia perlu mendapatkan istirahat yang cukup selama bulan Ramadan. Usahakan untuk tidur lebih awal dan hindari aktivitas yang berat di siang hari.

Itu dia beberapa manfaat puasa bagi lansia. Dengan memperhatikan tips-tips tersebut, lansia dapat menjalankan puasa dengan lebih nyaman dan menjaga kesehatan mereka selama bulan Ramadan. 

Semoga dengan berpuasa, para lansia dapat merasakan manfaat kesehatan yang besar dan merayakan bulan suci dengan penuh kebahagiaan bersama keluarga dan kerabat(*)

Sumber: